Hoe blijf je een gezonde vagina?

Tegenwoordig richten steeds meer mensen zich op vaginale gezondheid, vooral voor mensen met geslachtsgemeenschap. Vaginale gezondheid is een belangrijk onderdeel van de algehele gezondheid van een vrouw. Vaginale problemen kunnen van invloed zijn op uw vruchtbaarheid, verlangen naar seks en het vermogen om een ​​orgasme te bereiken. Aanhoudende vaginale gezondheidsproblemen kunnen ook stress- of relatieproblemen veroorzaken en uw zelfvertrouwen beïnvloeden.

图1

Wat beïnvloedt de vaginale gezondheid?

1.Seks. Onbeschermde seks kan leiden tot een seksueel overdraagbare aandoening. Krachtige seks of een verwonding aan het bekkengebied kan leiden tot vaginaal trauma.

2. Bepaalde gezondheidsproblemen of behandelingen. Zoals endometriose en bekkenontsteking kunnen pijnlijke seks veroorzaken. Littekens door bekkenchirurgie en bepaalde kankerbehandelingen kunnen ook pijnlijke seks veroorzaken. Het gebruik van sommige antibiotica verhoogt het risico op een vaginale schimmelinfectie.

3. Zwangerschap en bevalling. Als je zwanger wordt, stop je met menstrueren tot nadat je baby is geboren. Tijdens de zwangerschap neemt de vaginale afscheiding vaak toe. Vaginale tranen komen relatief vaak voor tijdens de bevalling. In sommige gevallen is een episiotomie - een incisie gemaakt in het weefsel van de vaginale opening tijdens de bevalling - nodig. Een vaginale bevalling kan ook de spierspanning in de vagina verminderen.

4. Psychische problemen. Angst en depressie kunnen bijdragen aan een laag niveau van opwinding en resulterend ongemak of pijn tijdens seks. Trauma - zoals seksueel misbruik of een eerste pijnlijke seksuele ervaring - kan ook leiden tot pijn in verband met seks.

图3

Wat zijn tekenen van vaginale problemen?

Normaal gesproken verschijnen onderstaande tekenen, dit kan duiden op problemen op vaginaal gebied. Het is beter om naar de dokter te gaan voor inspectie.

  • Een verandering in de kleur, geur of hoeveelheid vaginale afscheiding
  • Vaginale roodheid of jeuk
  • Vaginale bloeding tussen menstruaties, na seks of na de menopauze
  • Een massa of uitstulping in je vagina
  • Pijn tijdens geslachtsgemeenschap

图2

Hoe om mijn vagina gezond te houden?

Volg onderstaande stappen die je vagina enorm kunnen beschermen. U kunt stappen ondernemen om uw vaginale gezondheid en algehele gezondheid te beschermen. Bijvoorbeeld:

Wees seksueel verantwoordelijk. Gebruik condooms of onderhoud een wederzijds monogame relatie met een partner die vrij is van seksueel overdraagbare aandoeningen. Als je seksspeeltjes gebruikt, maak ze dan na elk gebruik schoon.

Laat je vaccineren. Vaccinaties kunnen u beschermen tegen HPV, het virus dat wordt geassocieerd met baarmoederhalskanker, evenals hepatitis B - een ernstige leverinfectie die zich via seksueel contact kan verspreiden.

图4

Doe Kegel-oefeningen. Kegel-oefeningen kunnen helpen om uw bekkenbodemspieren te versterken als u een verzakking, urineverlies of zwakte van de bekkenbodem heeft. Ons lichaam verandert met ons leven van de bevalling tot het ouder worden, maar er zijn manieren om onszelf vaginaverjonging te geven. Oefeningen om de vagina strakker te maken, zijn onder meer bekkenspieroefeningen die kunnen helpen in de slaapkamer, maar kunnen ook helpen bij gênante aandoeningen zoals urineverlies of pijn in het bekkengebied. De vaginaspier kan worden versterkt met een paar dagelijkse oefeningen. U kunt oefeningen doen zonder hulp. Greenbaby ontwierp veel verschillende kegelballen, love eggs. Neem BS036 als voorbeeld, met 5 verschillende gewichten (40g/60g/80g/100g/120g), erg handig voor beginners.

图5

 

Ken onze medicijnen. Bespreek medicatiegebruik en mogelijke vaginale bijwerkingen met uw arts.

Beperk de hoeveelheid alcohol die u drinkt en rook niet. Chronisch alcoholmisbruik kan de seksuele functie aantasten. Nicotine kan seksuele opwinding remmen. Middelenmisbruik kan ook leiden tot een slechte lichamelijke en geestelijke gezondheid, wat de seksuele functie kan beïnvloeden. 


Posttijd: 11 aug-2021